Zajęcia jogi dla kręgosłupa – terapeutyczne zajęcia jogi, które łagodzą dolegliwości kręgosłupa, stawów oraz mięśni. Przyczyniają się do spowolnienia efektów starzenia się, pomagają w utrzymaniu sprawności ruchowej i witalności organizmu.
Dzięki wykonywanym ćwiczeniom (asanom) kręgosłup pracuje w różnych kierunkach. Ta gimnastyka kręgosłupa sprawia, że pozostaje on giętki i zdrowy. Ćwiczenia są dobrane i modyfikowane indywidualnie dla poszczególnych ćwiczących w zależności od dolegliwości. Najczęściej występującymi dolegliwościami są bóle kręgosłupa w odcinku :
· szyjnym,
· piersiowym
· lędźwiowym,
· skrzywienia kręgosłupa
· przepukliny.
Częstym problemem jest też słabo rozwinięta tylna część ciała (odcinek lędźwiowo-krzyżowy, mięśnie pośladkowe, tylna część ud), co utrudnia siady z prostymi plecami i powoduje bóle kręgosłupa.
Powiedzenie masz tyle lat, ile ma twój kręgosłup jest w 100% prawdziwe.
