Joga dla Kręgosłupa

Joga dla Kręgosłupa

Zajęcia jogi dla kręgosłupa – terapeutyczne zajęcia jogi, które łagodzą dolegliwości kręgosłupa, stawów oraz mięśni. Przyczyniają się do spowolnienia efektów starzenia się, pomagają w utrzymaniu sprawności ruchowej i witalności organizmu.

Dzięki wykonywanym ćwiczeniom (asanom) kręgosłup pracuje w różnych kierunkach. Ta gimnastyka kręgosłupa sprawia, że pozostaje on giętki i zdrowy. Ćwiczenia są dobrane i modyfikowane indywidualnie dla poszczególnych ćwiczących w zależności od dolegliwości. Najczęściej występującymi dolegliwościami są bóle kręgosłupa w odcinku :

·      szyjnym,

·      piersiowym

·      lędźwiowym,

·      skrzywienia kręgosłupa

·      przepukliny.

 

Częstym problemem jest też słabo rozwinięta tylna część ciała (odcinek lędźwiowo-krzyżowy, mięśnie pośladkowe, tylna część ud), co utrudnia siady z prostymi plecami i powoduje bóle kręgosłupa.

Powiedzenie masz tyle lat, ile ma twój kręgosłup jest w 100% prawdziwe.