MIEDNICA KOBIECE CETRUM MOCY 24 luty sobota godz 12:30 – 17.00

MIEDNICA KOBIECE CETRUM MOCY 24 luty sobota godz 12:30 – 17.00

                   24 Luty 2018 sobota godz. 12.30 – 16.30

Dowiesz się dlaczego musimy uruchomić INTYMNĄ SIŁOWNIĘ ?

Czy wiesz, że mięśnie dna miednicy składają się z tych samych włókien mięśniowych co biceps czy mięśnie brzucha?

Jeżeli ich nie ćwiczysz, osłabiają się i tracą swoją funkcję…

Nauczysz się anatomii swojego ciała, poznasz biomechanikę układu mięśniowo-szkieletowego miednicy, nauczysz się prawidłowego oddechu przepon w ciele, który ułatwi Ci efektywną pracę podczas ćwiczeń.

Dowiesz się jak sama możesz sprawdzić swoją kondycję fizyczną mięśni dna miednicy i jak ćwiczeniami możesz poprawić doznania seksualne.

Dowiesz się o prawidłowych zachowaniach na toalecie oraz profilaktyce nietrzymania moczu

To warsztaty z treningu mięśni dna miednicy przeznaczone dla każdej kobiety w każdym wieku.

 

TRENING MIĘŚNI DNA MIEDNICY  to  aktywny, inteligentny i świadomy program wzmacniania dna miednicy oparty na najnowszych badaniach z zakresu funkcjonowania ludzkiego ciała.

Na warsztatach będziemy wspólnie wykonywać ćwiczenia związane ze wzmocnieniem mięśni dna miednicy.
Problem z:

  • - nietrzymaniem moczu,
  • - obniżeniem narządów rodnych
  • - słabą jakością życia seksualnego.

zawstydzona-760x428

Temat nietrzymania moczu wciąż stanowi tabu, podobnie jakość życia seksualnego. Ogromnym problemem jest brak wiedzy, profilaktyki oraz późne zgłaszanie się z problemem do lekarza. Rozwiązaniem mogą być wtedy już tylko obciążające operacje. Profilaktyka, a w szczególności odpowiednia rehabilitacja po porodzie minimalizują istotnie ryzyko wystąpienia dysfunkcji.

Korzyści:

  • ·       poprawa funkcjonowania dolnych dróg moczowych

  • ·       poprawa elastyczności ścian pochwy, uniesienie narządów rodnych w każdym okresie życia

  • ·       powrót do formy po porodzie lub zabiegu uroginekologicznym

  • ·       poprawa jakości chodu, zdrowe biodra

  • ·       lepszy seks

  • ·       poprawa ogólnego samopoczucia, sprawniejsze i ekonomiczne poruszanie się

  • ·       zmniejszenie lub całkowite zniesienie bólu kręgosłupa i stawów

CENA: 99 zł.
Warsztat poprowadzi :

KATARZYNA GALIŃSKA:

Katarzyna-Galińska-520x324

Magister Fizjoterapii, terapeutka mięśni dna miednicy, instruktorka Body Control Pilates

Ukończyła warszawski AWF kierunek Fizjoterapia, uczestniczka wielu szkoleń z zakresu terapii mięśni dna miednicy m.in. Osteopatii Ginekologicznej, kursy z zakresu treningu dla kobiet w ciąży, treningu dna miednicy, fizjoterapii dla kobiet z problemem rozejścia mięśnia prostego brzucha (pre & post natal pilates, Pelvic Floor Health – Carolyne Anthony).
Certyfikowana terapeutka londyńskiej szkoły Body Control Pilates. Certyfikowana terapeutka Manipulacji Powięziowych Stecco – Fascial Manipulation.
Zajmuje się diagnostyką oraz terapią mięśni dna miednicy, diagnostyką w przypadku nietrzymania moczu, terapia bólów dna miednicy. Współpracuje z d.o. Eweliną Tyszko-Bury.
swoją wiedzę przekażę Ci z mojego doświadczenia w pracy i wiedzy anatomicznej.

seks, poprawa ogólnego samopoczucia, zniesienie bólu kręgosłupa, powrót do formy po porodzie, funkcjonowanie układu moczowego, poprawa jakości chodu, zdrowe biodra, joga, relaks, Centrum Jogi Gdańsk